Senam Indonesia Hebat adalah senam kebugaran yang dibuat untuk masyarakat Indonesia agar mudah diikuti oleh semua usia, termasuk pelajar. Gerakannya sederhana, enerjik, dan diiringi musik yang membangkitkan semangat nasional.
Ciri-ciri utama:
- Gerakan mudah dan aman
- Tempo sedang–ceria
- Bisa dilakukan bersama-sama (di sekolah, kantor, atau acara umum)
- Menggabungkan unsur kebugaran, disiplin, dan semangat kebangsaan
Manfaatnya:
- Meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru
- Melatih kelenturan dan koordinasi
- Membantu konsentrasi dan mood
- Menumbuhkan semangat kebersamaan
senam ini dilakukan setiap hari sebelum memulai jam pelajaran pertama ya!
