SEHAT ALA SMPN 1 HARUAI
Kebiasaan berolahraga di sekolah penting karena meningkatkan kesehatan fisik (kebugaran, kekuatan tulang) dan mental (mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi) siswa. Olahraga juga membantu membentuk disiplin, mengajarkan keterampilan sosial, dan meningkatkan prestasi belajar melalui peningkatan fungsi kognitif dan emosional, yang merupakan bekal berharga untuk masa depan siswa.
Manfaat Kesehatan Fisik dan Mental
- Meningkatkan Kebugaran:
- Aktivitas fisik meningkatkan kesehatan kardiovaskular, daya tahan, dan fleksibilitas.
- Menguatkan Tulang:
- Olahraga secara teratur membantu meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi risiko cedera.
- Mengelola Emosi:
- Olahraga memicu pelepasan endorfin dan dopamin yang meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan kecemasan.
- Meningkatkan Konsentrasi:
- Aliran darah ke otak meningkat saat berolahraga, yang berkontribusi pada peningkatan fokus dan produktivitas belajar.
berolahraga yang dilakukan di SMPN 1 Haruai, adalah :
- Pagi selasa dengan aktivitas senam anak Indonesia Hebat
- Pembelajaran Olah Raga 3 JP setiap Minggu di kelas 7/8/9
- Sabtu Sehat senam dan jalan santai keliling lingkungan sekolah
- Ekstrakurikuler Futsal, Voli, Bulu Tangkis, Atletik
- Mengikuti Perlombaan keluar sekolah tingkat sekolah dan Kabupaten
Manfaat Pengembangan Diri
- Membentuk Disiplin:
- Melalui kegiatan olahraga, siswa belajar untuk disiplin, mengatur waktu, dan berkomitmen pada aktivitas.
- Mengembangkan Keterampilan Sosial:
- Berolahraga bersama mendorong kebersamaan, kerja sama tim, dan rasa solidaritas antar siswa.
- Meningkatkan Prestasi Belajar:
- Keseimbangan antara tubuh dan pikiran yang didapat dari olahraga dapat memengaruhi kinerja akademis secara positif.
Pentingnya Kebiasaan Sejak Dini
- Dampak Jangka Panjang:
- Menanamkan kebiasaan olahraga di sekolah membantu siswa membentuk gaya hidup aktif yang akan terus mereka bawa hingga dewasa.
- Pencegahan Penyakit:
- Kebiasaan olahraga sejak dini membantu mencegah penyakit kronis, seperti obesitas dan diabetes tipe-2, di kemudian hari.
Peran Sekolah
- Fasilitasi Kegiatan:
- Sekolah perlu menyediakan fasilitas dan program olahraga yang bervariasi dan menarik agar siswa dapat aktif.
- Pendidikan Holistik:
- Pendidikan jasmani dan olahraga (PJOK) harus dipandang sebagai bagian integral dari pendidikan yang holistik, mengembangkan siswa secara menyeluruh.
