Berikut tujuh kebiasaan makan sehat untuk anak yang mudah dipahami dan diterapkan 😊
- Makan teratur
Sarapan, makan siang, dan makan malam tepat waktu agar tubuh punya energi sepanjang hari. - Perbanyak buah dan sayur
Pilih buah dan sayur berwarna-warni karena mengandung vitamin dan mineral penting. - Minum air putih yang cukup
Biasakan minum air putih daripada minuman manis atau bersoda. - Pilih makanan bergizi seimbang
Dalam satu piring ada karbohidrat, lauk berprotein, sayur, dan buah. - Kurangi makanan cepat saji dan jajanan berlebihan
Terlalu sering makan makanan tinggi gula, garam, dan lemak tidak baik untuk kesehatan. - Makan dengan porsi yang cukup
Tidak berlebihan dan tidak terlalu sedikit, sesuai kebutuhan tubuh. - Cuci tangan sebelum makan
Kebiasaan sederhana ini penting agar terhindar dari kuman dan penyakit.
disekolah kami mengadakan makan gratis ya untuk seluruh warga sekolah dimana dilakukan dalam 3 bulan sekali sumber dana nya dari sumbangan hasil serifikasi guru yang dapatnya tiap Triwulan sekali.
