Detail Ekstrakurikuler

Deskripsi

Kegiatan ekstrakurikuler sepak bola di SMP Negeri 7 Muara Uya dirancang untuk mengembangkan keterampilan bermain sepak bola, kebugaran fisik, kerja sama tim, dan sportivitas siswa. Berikut adalah deskripsi umum tentang kegiatan-kegiatan tersebut: 1. Latihan Rutin: Materi: Teknik dasar: Mengontrol bola, menggiring bola, menendang bola, passing, shooting, dan teknik bertahan. Gerakan kaki dan posisi tubuh yang benar. Taktik dan strategi permainan: Formasi pemain, pola serangan/pertahanan, dan transisi. Peraturan permainan sepak bola. Latihan fisik: Pemanasan, pendinginan, dan latihan kekuatan/kelincahan. Aktivitas: Latihan teknik dasar secara berulang. Simulasi permainan dalam berbagai situasi. Latihan fisik dan kebugaran dengan berbagai metode. Pertandingan persahabatan antar anggota atau dengan sekolah lain. 2. Pengembangan Keterampilan dan Kebugaran: Materi: Latihan koordinasi mata dan kaki. Latihan kelincahan, kecepatan, dan daya tahan. Latihan kekuatan otot kaki dan inti. Pencegahan cedera dan penanganan cedera ringan. Aktivitas: Latihan menggunakan alat bantu (misalnya, cone, tangga kelincahan). Latihan interval dan lari sprint. Latihan beban ringan dan latihan core. Latihan peregangan dan relaksasi.

Tujuan

Mengembangkan keterampilan bermain sepak bola siswa. Meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan siswa. Menumbuhkan jiwa sportivitas, kerja sama tim, dan kepemimpinan siswa. Menanamkan nilai-nilai disiplin, tanggung jawab, dan pantang menyerah. Mencari dan mengembangkan bakat siswa dalam bidang sepak bola.

Sasaran

Peserta didik kelas VII - IX yang memiliki minat dan bakat pada olahraga sepak bola