Voli
SMP NEGERI 7 MUARA UYA
- Rabu
- 15.00 - 17.00
- SMPN 7 Muara Uya
- Pembina : Muhammad Ridha Safitri, S.Pd.
- Pelatih : Muhammad Ridha Safitri, S.Pd.
- Referensi : -
Deskripsi
Kegiatan ekstrakurikuler bola voli di tingkat SMP dirancang untuk mengembangkan keterampilan, kebugaran fisik, dan kerja sama tim siswa. Berikut adalah deskripsi umum tentang kegiatan-kegiatan tersebut: 1. Latihan Rutin: Materi: Teknik dasar: Servis (atas dan bawah), passing (atas dan bawah), smash, blocking, dan digging. Gerakan kaki dan posisi tubuh yang benar. Taktik dan strategi permainan: Formasi pemain, rotasi, dan pola serangan/pertahanan. Peraturan permainan bola voli. Latihan fisik: Pemanasan, pendinginan, dan latihan kekuatan/kelincahan. Aktivitas: Latihan teknik dasar secara berulang. Simulasi permainan. Latihan fisik dan kebugaran. Pertandingan persahabatan antar anggota atau dengan sekolah lain. 2. Pengembangan Keterampilan dan Kebugaran: Materi: Latihan koordinasi mata dan tangan. Latihan kelincahan dan kecepatan. Latihan kekuatan otot. Pencegahan cedera. Aktivitas: Latihan menggunakan alat bantu (misalnya, cone, tangga kelincahan). Latihan beban ringan. Latihan peregangan.
Tujuan
Mengembangkan keterampilan bermain bola voli. Meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan. Menumbuhkan jiwa sportivitas dan kerja sama tim. Menanamkan nilai-nilai disiplin dan tanggung jawab. Mencari dan mengembangkan bakat siswa dalam bidang bola voli.
Sasaran
Siswa - siswi kelas VII - IX yang memiliki minat terhadap permainan bola voli
